annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 18 maj 2014 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,18 km
Distans

54:39
Tid

4:53 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	155	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	163	48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	162	53:38	11,00 km
12	0,18 km	1:01	5:47	162	54:39	11,18 km

annons