Långpass cykel

Söndag 18 maj 2014 09:34

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk dag att cykla på! Hade sidvind som värst. Mådde dock lite illa i två omgångar... Ett glas vin för mycket kvällen innan kanske? Nåja.

Höger skuldra fortsätter att kännas.. Gör ont efter en timme, men det blir inte värre sen. Snarare att det släpper lite.

Energiintag:

Vitargo 200 kcal
Swebar 220 kcal
PowerGel 100 kcal

Totalt 520 kcal

Pulsbandet bråkade lite tyvärr. Har tvättat nu och ska spänna åt det hårdare till nästa gång.

100,36 km
Distans

3:01:53
Tid

33,11 km/h
Snitt

Canyon Speedmax CF 9.0

Total distans:

164:45:59

4784 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:30	26,09	154	11:30	5,00 km
2	5,00 km	9:21	32,14	144	20:52	10,00 km
3	5,00 km	8:50	33,96	155	29:41	15,00 km
4	5,00 km	9:06	33,03	160	38:48	20,00 km
5	5,00 km	8:58	33,33	166	47:46	25,00 km
6	5,00 km	9:09	32,73	150	56:55	30,00 km
7	5,00 km	8:33	34,95	157	1:05:28	35,00 km
8	5,00 km	9:11	32,73	146	1:14:39	40,00 km
9	5,00 km	8:30	35,29	165	1:23:09	45,00 km
10	5,00 km	9:08	32,73	170	1:32:17	50,00 km
11	5,00 km	8:45	34,29	144	1:41:02	55,00 km
12	5,00 km	8:46	34,29	151	1:49:48	60,00 km
13	5,00 km	8:36	34,95	189	1:58:24	65,00 km
14	5,00 km	9:05	33,03	146	2:07:29	70,00 km
15	5,00 km	8:34	34,95	154	2:16:03	75,00 km
16	5,00 km	8:23	35,64	156	2:24:26	80,00 km
17	5,00 km	8:29	35,29	154	2:32:55	85,00 km
18	5,00 km	8:54	33,64	151	2:41:49	90,00 km
19	5,00 km	9:29	31,58	151	2:51:19	95,00 km
20	5,00 km	9:51	30,51	153	3:01:10	100,00 km
21	0,36 km	0:43	30,25	159	3:01:53	100,36 km

annons