annons
1982 • Uppsala

Test av olika tempon

Måndag 19 maj 2014 17:09

Löpning - Fartlek
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kände för att testa på lite olika tempon, för att se hur kroppen reagerade. Det har inte blivit några intervallpass på länge, så jag startade med en lite snabbare kilometer i mitten av detta pass, med lite varierat tempo för övrigt. Inga skadekänningar, lite mjölksyra efter det snabbare partiet.
4,94 km
Distans
22:09
Tid
4:29 min/km
Snitt
Skor
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Gillas av

Kommentarer

667, 14grader
Micael Hellberg | 19 maj 2014

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,50 km2:254:501362:250,50 km
2 0,50 km2:114:221654:361,00 km
3 0,50 km2:084:171736:441,50 km
4 0,50 km2:074:141788:512,00 km
5 0,50 km1:503:4118310:422,50 km
6 0,50 km1:563:5318612:383,00 km
7 0,50 km2:455:2916915:233,50 km
8 0,50 km2:365:1116517:594,00 km
9 0,50 km2:154:3017320:144,50 km
10 0,44 km1:554:2217922:094,94 km
annons