annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Långa intervaller över Båröd

Tisdag 27 maj 2014 10:56

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långa intervaller över Båröd. 10 min uppjogg - 6x4 min arbete med 1 min aktiv vila - 10 min nerjogg. Sträckan var lite backigare än jag ville minnas och det blåste väldigt mycket. Dessutom lite sliten från gårdagen vilket gjorde att farten blev lite av en besvikelse på intervallerna. Endast 1 var under 4min/km i snitt. Men bra pulsträning.
10,3 km
Distans
49:26
Tid
4:48 min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald

Kommentarer

Calle Lönnvald - 28 maj 2014
Bravo! Seriöst! Nu får jag passa mig.... :-)
annons