annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Distans/Teknik, Loftet t/r

Måndag 26 maj 2014 12:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Loftet t/r Distans/Teknik. Sprang upp till Loftet (ca 5 km). Där tränade jag teknik i ett svagt uppförslut i ca. 15 min. Sedan sprang jag hem igen. Hyfsad fart i uppjoggen. Fin fart de sista 3km på hemvägen, strax över 4min/km.
11,6 km
Distans
1:02:41
Tid
5:24 min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons