CRS 90 min Long Run

Lördag 24 maj 2014 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare 5:40-gruppen. De första kilometerna hade jag ett ganska konstigt snitt på klockan så det var lite svårt att veta om vi låg rätt, vilket nog också syns. Årets varmaste dag, och det fick bli lite improviserat för att försöka hitta lite skugga på vägen. Sista riktiga distanspasset före maran.

15,39 km
Distans

1:28:18
Tid

5:44 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	150	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	155	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	164	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	164	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	160	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	162	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	168	52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	164	57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	163	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	164	1:08:55	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	166	1:14:43	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	169	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	170	1:26:26	15,00 km
16	0,39 km	1:52	4:45	173	1:28:18	15,39 km

annons