Skadeuppdatering

Träffade Pierre Söderfjord på Creativ Friskvård. Fick göra ett par enkla övningar där vi konstaterade att jag är alldeles för svag i höften för långdistans. Där ligger tydligen mycket av mina problem med skador. Denna skadan kallades kort och gott överansträngd vad. Skulle tydligen också börja med löpskolningsövningar för att lära mig springa som man ska. Därefter massage av vad och tejpning med kinesiologytape, den ska sitta på vaden fram tills loppet för att öka cirkulation osv.