annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Fredag 30 maj 2014 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,23 km
Distans

56:02
Tid

4:59 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	157	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	152	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	162	54:54	11,00 km
12	0,23 km	1:08	4:51	166	56:02	11,23 km

annons