Håkans runda

Fredag 6 juni 2014 14:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,56 km
Distans

1:59:04
Tid

5:03 min/km
Snitt

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Johan Reberg - 7 juni 2014

Du har kommit igång bra den här månaden. Härligt och att du är igång ordentligt igen efter vintern och vårens alla bakslag.

Håkan Nilsson - 8 juni 2014

Tack Johan. 2.58 på Sthlm motsvarar väl sub 2.55 på Växjö? Såg din lilla besvikelse

Johan Reberg - 9 juni 2014

Jo, jag hoppas det. Men helst 2:55 redan på veteran-sm i Mariestad 23 augusti.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	55:18	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	1:00:17	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:05:17	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:10:16	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:15:16	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	1:20:19	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:25:33	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	1:30:39	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	1:35:36	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:40:42	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	1:46:00	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	1:51:04	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	1:56:09	23,00 km
24	0,56 km	2:55	5:14	1:59:04	23,56 km

annons