Stora Skuggan och Brunnsviken

Måndag 9 juni 2014 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag tog värmen verkligen ut sin rätt, men ändå mindre för mig än för hon som, förmodligen, hade svimmat på Roslagsvägen på hemvägen. Nu var det flera stycken redan på plats så jag kunde inte tillföra så mycket utan jag valde att fortsätta.

Jag var inte riktigt förberedd på att det skulle vara så varmt och kännas så segt och tungt. Knät kändes i alla fall ganska så OK i dag.

16,21 km
Distans

1:20:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

175
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	153	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	166	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	175	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	173	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	173	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	178	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	178	44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	179	49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	177	54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	178	59:52	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	179	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	178	1:09:54	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	177	1:15:01	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	182	1:20:06	16,00 km
17	0,21 km	0:53	4:11	184	1:20:59	16,21 km

annons