Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Björkhagen-Hellas-Saltsjöbaden ToR
Onsdag 11 juni 2014 15:25
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Satte på mig terrängskorna och sprang till Hellas där jag hjälpte Jerry att stänga våtdräkten innan jag begav mig in i skogen.
Så skönt att springa i skogen själv. Hittade äntligen till Saltsjöbaden även om jag sprang fel en gång och fick ngn extra kilometer.
Blev ett långpass, kanske inte så smart när det är Swimrun imorgon....
Hade ingen vätska med mig och var rejät törstig när jag kom tillbaks till Hellas.
354 höjdmeter.
20,24
km
Distans
2:13:05
Tid
6:35
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Goetzinger
,
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 12 juni 2014
Ojoj.. Kuperat och bra riktigt bra jobbat! Kan nog gissa mig till vilken väg/stig du sprang! Härligt!
annons