annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Tisdag 3 mars 2026 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,56 km
Distans

49:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 10

Total distans:

72:37:20

802 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	46:32	9,00 km
10	0,56 km	2:48	4:58	150	49:20	9,56 km

annons