Stora Skuggan och Brunnsviken

Måndag 16 juni 2014 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först till Stadions Läkarmottagning igen för att ta bort stygnen, vidare till Access för en stunds neuracbehandling, och sedan tillbaka till Stadion för lite distanslöpning. Inte optimalt planerat, kanske, men det kändes ändå riktigt bra när jag tog mig runt Brunnsviken.

16,1 km
Distans

1:17:24
Tid

4:48 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	23:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:07:16	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:12:26	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	1:16:58	16,00 km
17	0,10 km	0:26	4:12	1:17:24	16,10 km

annons