Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Runday, oregonpass
Måndag 16 juni 2014 20:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
800 m i 4:00-tempo, 3 km i tröskelfart, 800 m snabbare, 3 km tröskel, 800 m snabbare.Tufft på kuperad grusbana.
8,4
km
Distans
39:00
Tid
4:39
min/km
Snitt
Gillas av
Lennart
Kommentarer
Grymt! Har hört att det där är ett svinjobbigt pass!!:)
sabine | 16 juni 2014
Jo det var tuffare än planerat för mig men skönt efteråt.
Peter P
| 16 juni 2014
Grymt ju!
Anders Bergman | 17 juni 2014
Intressant pass. Hur lång vila mellan?
Staffan Dahlgren
| 17 juni 2014
Staffan Dahlgren
| 17 juni 2014
Ingen vila, allt gick i ett svep! Man fegade nog lite i mitten-800’ingen
Peter P
| 17 juni 2014
Oj, tufft! Speciellt om det gick på kuperat grusvarv och man skulle hålla ett visst tempo! Bra kämpat!
Staffan Dahlgren
| 17 juni 2014
Tack.
Ja och i dessa grupper blir det lätt lite prestige och tävlingsfart så "tröskel" är nog inte riktigt tröskel utan snarare hur fort orkar jag om jag skall orka runt :-)
Peter P
| 17 juni 2014
annons
