annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

Långa intervaller

Torsdag 12 februari 2009 19:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sådärja, då är nästa mål 2,5 km < 10 min. Hade mindre kläder än kylan egentligen tillät. Kändes bra hela passet, sega ben under nerjoggen.
10,5 km
Distans
52:23
Tid
4:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,75 km 14:38 5:19 min/km
Repetition 1 1250 m 04:57 3:58 min/km
Repetition 2 1250 m 05:23 4:18 min/km
Repetition 3 1250 m 05:14 4:11 min/km
Repetition 4 1250 m 05:15 4:12 min/km
Nerjogg 2,75 km 16:56 6:09 min/km
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons