annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Tisdag 17 juni 2014 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,19 km
Distans

54:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	143	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	154	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	150	39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	157	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	53:34	11,00 km
12	0,19 km	1:01	5:21	158	54:35	11,19 km

annons