Alpes-de-Haute-Provence

Första dagen i Alpes-de-Haute-Provence. Theze-Sigoyer-Theze blev sträckan. Jag tänkte att jag skulle springa backe idag, dels för att det är gott om dem här och att jag alltid brukar springa på plan mark. Ganska jobbigt faktiskt och jag tror jag behöver träna mer på det här. Jag som dessutom tyckte att jag blivit ganska duktig på att rulla utför fick genast omvärdera den kunskapen. 4km utför kändes inte lika rullande som det brukar. Väldigt vacker tur men spöregn och tokblåsigt på toppen.

Elevation
Elevation Gain: 375 m
Elevation Loss: 368 m
Min Elevation: 519 m
Max Elevation: 817 m

Heart Rate
Avg HR: 84 % of Max
Max HR: 95 % of Max
Training Effect : 4.6