Cykel simning BP och däremellan massa mat

Cykel in till jobbet i härligt sommarväder följt av cykel upp till Håsten där alla jobbarkompisar blev bjudna på frossarbuffelunch med massa pizza pommes pannkakor och mjukglass....Efter detta infann sig paltkoma och mina uppskjutna 4 min intervaller svävade löst ända tills jag kom på att jag ju bokat Ninas activarospinning innan BP passet ..

Idag var det tungt på spinningpasset.. och BP var inte långt efter;-)

Avslutade sen med en cykektur hem och sen blev det mackor öl och chips ute ;-)