Le Grand Backjävel

Söndag 22 juni 2014 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Theze-Sigoyer-Theze 4,5 upp och 4,5 ner igen. Trodde att jag skulle kunna ta revange på backen idag men rundan gick totalt sett långsammare än förra gången. Är rätt säker på att det har med vädret att göra för idag var det mycket varmare och trots lägre fart, jobbigare. Fint som fasen är det i alla fall. Fransmännen verkar inte ha sett så många löpare i de här trakterna för de ser väldigt förvånade ut när man flåsar förbi.

Elevation
Elevation Gain: 369 m
Elevation Loss: 364 m
Min Elevation: 516 m
Max Elevation: 816 m

Heart Rate
Avg HR: 85 % of Max
Max HR: 91 % of Max
Training Effect : 4.9

13,59 km
Distans

1:10:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

Saucony Fastwitch6

Total distans:

41:17:09

505 km

Gilla passet

Gillas av Kritan - IF Linnéa

Kommentarer

sabine - 23 juni 2014

Grymt pass med 19 på ansträngningen!!:)

Anders Bergman - 23 juni 2014

Tänkte sätta 18 först men hade inga två växlar kvar utom i nerförsbacken men då var benen resan så stumma så jag inte kunde rulla på. Är dålig på borgskalan... TE 4,9 borde väl vara 19 tänker jag

Anders Bergman - 23 juni 2014

Förövrigt så är min sädesfält i berg bild tagen på den här sträckan fast ett år sedan

sabine - 23 juni 2014

Ja jag sätter nog också gel på norsktalande då och då! Verkligen inte helt lätt att bedöma ju!
Aha! Ser ju nice ut!:)

sabine - 23 juni 2014

Ha ha! Mobilen!:P fel och Borgskalan menade jag ju!:)

Anders Bergman - 23 juni 2014

Haha, ja det var en sjuk mening.

sabine - 23 juni 2014

Ha ha ha!

annons