Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Onsdagsmara.
Onsdag 25 juni 2014 10:58
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gav mig ut på en jogg på obestämd tid och mål.
Sprang upp i spåren och hamnade vid Hammarbybacken efter några kilometers jogg. Benen kändes pigga vilket är lite märkligt efter två hårda och mycket långa arbetsdagar som brevbärare.
Berget kallade på mig och jag gick uppför backen under liften två gånger och joggade ned på grusvägen längs med berget. Sen blev jag hungrig och beslöt mig för att jogga in mot Slussen och äta lunch på Donken. Sen styrde mina fötter mot Skeppsholmen, Kastellholmen och runt Djurgården och sen hem. Sprang en liten extra trudilutt för att få ihop mara distansen.
42,2
km
Distans
4:26:41
Tid
6:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Goetzinger
,
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Fredrik Goetzinger - 25 juni 2014
Sitter alltid fint med en mara mitt i veckan :)
Daniel Zetterqvist - 26 juni 2014
Duktigt, starkt och hur grymt som helst! :)
Örjan Mattsson
- 26 juni 2014
Oj!!
En spontanmara mitt i veckan bara så där.. :-)
Daniels kommentar måste vara veckans understatement!
annons