annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Madeleine Andersson

1971 • Uddevalla

OkQ8 o runt Persgården

Söndag 6 juli 2014 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken vörna…

7,87 km
Distans

56:21
Tid

7:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

Nike Vomero 9

Total distans:

3:26:37

32 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och helen

Kommentarer

helen - 9 juli 2014

Vilken prestation i den värmen:)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:28	0	5:00	0,77 km
2	0,76 km	5:00	6:34	0	10:00	1,53 km
3	0,77 km	5:00	6:27	0	15:00	2,31 km
4	0,76 km	5:00	6:37	0	20:00	3,07 km
5	0,70 km	5:00	7:09	0	25:00	3,76 km
6	0,73 km	5:00	6:54	0	30:00	4,49 km
7	0,72 km	5:00	6:59	0	35:00	5,21 km
8	0,51 km	5:01	9:53	0	40:01	5,71 km
9	0,54 km	5:00	9:13	0	45:01	6,26 km
10	0,70 km	5:00	7:09	0	50:01	6,96 km
11	0,71 km	5:00	7:06	0	55:01	7,66 km
12	0,21 km	1:21	6:33	0	56:22	7,87 km

annons