Bengts runda

Onsdag 9 juli 2014 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Värmen var inte värst idag. Blåsten tog stundtals andan ur mig.
27.1 gr vid start och 26 gr vid mål.

11,12 km
Distans

57:04
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Tomas Ivarsson - 9 juli 2014

Ja, jag sprang både igår och idag-- igår var det kvavt och fuktigt, idag kändes det bättre

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	138	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	141	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	56:26	11,00 km
12	0,12 km	0:39	5:17	140	57:04	11,12 km

annons