annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Nolia, maxlopp

Torsdag 19 februari 2009 09:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Målsättning att klara 4:20 tempo klarade jag, dock så gick jag ut aningen hårt och tappade stort sista km:

4:10
4:12
4:16
4:21
4:41

En aning missnöjd med sista km, men hade kräkleflexer när jag kom imål.
5 km
Distans
21:42
Tid
4:20 min/km
Snitt
174
Snittpuls
182
Maxpuls
Asics DS Trainer
Total distans: 
111:42:45
1307 km

Gilla passet

annons