Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
jumper
1946 • Vallentuna
Vintervändbanan med avsickare till Storsjön.
Fredag 20 februari 2009 12:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
35:16 (5:47/km) + 1:27 + vila 2 min + 1:32 + 36:42 (6:01/km). Start på mycket tröga ben i 6:30/km. Ökning bort till vändningen, till slut i tempo 5:15. Gjorde "en joggerska" och sprang ner till Storsjön och tittade på utsikten i 2 minuter. Jogg hem, som dock ett tag ökade till 5:30/km. Löpsnitt 5:54/km. Sol och faktiskt lite dagsmeja i sydsluttningarna. Bitvis härligt!
12,7
km
Distans
1:16:55
Tid
6:03
min/km
Snitt
Skor
Asics 1100
Total distans:
382:24:11
5951 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 februari 2014
12,20 km
1:21:50
6:42 m/km
15 februari 2013
12,30 km
1:37:30
7:56 m/km
2 februari 2013
12,30 km
1:20:50
6:34 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
annons