5x1000

Tisdag 7 augusti 2007 22:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

varm solig kväll. joggade ner med nilsson för gemensam intervall. hade lite svårt att hitta tempot(igen) men det gav sig. känns som om tiderna håller på att lossna.

12,1 km
Distans

1:01:57
Tid

5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,20 km	24:33	5:51 min/km
Repetition 1	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 2	1000 m	03:52	3:52 min/km
Repetition 3	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 4	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 5	1000 m	03:49	3:49 min/km
Nerjogg	2,90 km	18:11	6:16 min/km

Skor

New Balance 1061

Total distans:

82:09:16

1095 km

Gilla passet

annons