Backträning

Tisdag 22 juli 2014 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Yes! 30 grader varmt o då är det väl klart att man kör lite backträning! Körde två pass med Roger, första 52 sek, andra 51 sek. Roger överraskade med en 56 andra varvet.

7,07 km
Distans

53:47
Tid

7:36 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 oktober 2015	8,30 km	45:32	5:29 m/km
11 juli 2015	8,30 km	43:43	5:16 m/km
31 maj 2015	6,50 km	47:13	7:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	7:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	17:30	3,00 km
4	1,00 km	17:05	17:05	34:36	4,00 km
5	1,00 km	8:51	8:51	43:27	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	48:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	53:26	7,00 km
8	0,07 km	0:21	5:24	53:47	7,07 km

annons