Lätt distans

Tisdag 29 juli 2014 21:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

A1 med lättare tempoökning de sista 3 km (A1+). Mycket bättre känsla idag än sist, betydligt lägre puls och ansträngning trots längre distans och snäppet högre fart. Skilde iofs 5-6 grader i luften också men jag tror inte det är hela förklaringen...

15,47 km
Distans

1:29:35
Tid

5:47 min/km
Snitt

New Balance MT1210

Total distans:

122:26:03

987 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	17:14	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	59:08	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	1:16:17	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:21:52	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:27:14	15,00 km
16	0,47 km	2:21	4:59	1:29:35	15,47 km

annons