annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

Vidriga Intervaller from Hell

Tisdag 5 augusti 2014 13:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall 11 - 14 km Uppvärmning 2-3km. Koordinationslopp 6x80m. Avslappnad med god teknik 3x(5min-3min-1min) Vila 2min-90s-60s överfart 3:50 - 4:10 min/km. Nedjogg 2-3km//

Jag har aldrig sprungit i vidrigare väder. Det kändes som att andas vatten och varmt var det. Vid varje vila kände det som om jag inte fick luft. Fick lägga mig ner på gräsmattan och andas i den i hopp om att det våta gräset skulle svalka av luften. //

Klarade av passet med nöd och näppe men jag springer aldrig mer mellan två åskfronter.

12,39 km
Distans
1:06:47
Tid
5:23 min/km
Snitt
Salming Speed S1
Total distans: 
76:54:12
964 km

Gilla passet

Gillas av Markus K, Kritan - IF Linnéa, Peter P och sabine
annons