Hellasgården 1,2 mil

Onsdag 6 augusti 2014 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev lite för mörkt. Parkeringsstrul! Hade inget kreditkort med mig och stod i tio minuter och försökte ladda ner en app innan en mycket snäll ung man gav mig sin parkeringsbiljett! Sprang före en yngre tjej ända bort till stenhällarna där jag tog lite slut och där lät jag henne springa om. Sprang ikapp henne igen mot slutet då vi peppade varandra för att vi hade sprungit så bra. Kul! Skön temperatur. Sprang egentligen någon minut snabbare men eftersom det var så mörkt såg jag inte tillräckligt för att spara rundan direkt. Lagom temperatur! L

11,62 km
Distans

1:16:51
Tid

6:37 min/km
Snitt

Merrell Ladies Bare Access ...

Total distans:

61:40:42

656 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2015	11,57 km	1:16:06	6:35 m/km
18 juni 2014	11,81 km	1:20:43	6:50 m/km
2 maj 2014	11,69 km	1:19:52	6:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Leonard Sandin

Kommentarer

Leonard Sandin - 6 augusti 2014

Klarar du att springa i "mörkret"?

Ulrika Nemeth - 7 augusti 2014

Det var ju bara skymning men blev lite mörkt där det var tät skog. Blev omsprungen av en kille med pannlampa. Jag fick helt enkelt ta det lite försiktigt där det var mycket stenar och rötter. Den här gången gick det bra iaf.

Leonard Sandin - 7 augusti 2014

Bra!

Leonard Sandin - 7 augusti 2014

Springa lite längre trailaktigt imorgon fm fredag?

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	31:01	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	50:34	8,00 km
9	1,00 km	7:57	7:57	58:31	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	1:05:43	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	1:12:57	11,00 km
12	0,62 km	3:55	6:19	1:16:51	11,62 km

annons