1 varv på LA marathonbana

10 km snabbdistans ett pass som jag fruktat ett tag då mitt pannben inte är vad det borde i sådana lägen, Gav mig själv respit med att få ta 2 break men att alla intervaller skulle gå snabbare än 11,5 km/h, Resultat första intervallen 4,5 km @ 12,3km/h andra 3 km @ 12,1 km/h och 3 1,5 km @ 12,0 km/h.
Gott med kolisar åt extra både i går kväll och under eftermiddagen vilket gjorde min mage lite orolig.
Pulsen normal.

Riktigt nöjd!