annons
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad

90 min runt Sickla och Hammarby Sjö

Söndag 10 augusti 2014 14:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog ett par dagar innan jag kom ut, men det var det värt... jämnt och fint tempo på relativt lätta ben i ett varmt och underbart skönt väder. Rena rama propagandan! Tre löppass den här veckan, wow...
17,45 km
Distans
1:30:42
Tid
5:12 min/km
Snitt
Adidas AdiZero Adios
Total distans: 
150:30:07
1793 km

Kommentarer

Kicki Selberg - 10 augusti 2014
Oj vilket långpass, inte illa :-)
Patrick Münzker - 10 augusti 2014
Lugn och fin, nu ska vi inte överdriva. 90 min var enl plan... nästa helg får det bli ett pass på 100 min (om jag inte kör Midnattsloppet vill säga).
Mona Helsing - 10 augusti 2014
Varför inte både och Patrick :)
Patrick Münzker - 10 augusti 2014
Ja, varför inte... med ett cirkelfyspass på eftermiddagen. Perfekt! Midnattsloppet är ju inte VM och mest en kul grej. Tack för tipset! :-) Kör du Midnattsloppet?
Mona Helsing - 10 augusti 2014
Inget Midnattslopp för mig. Undviker millopp, det är alldeles för jobbigt ...speciellt just midnattsloppet! Sonen ska va funktionär, han är ju Hammarby friidrottare, och dotter springer kanske Lilla. Så jag är nog i krokarna och hejar!
Patrick Münzker - 11 augusti 2014
Håller med om millopp, inget annat än 39-45 minuters pina! Midnattsloppet brukar dock vara lite festligare och dör kan man ta det lugnare och slappna av, även om det är toktrångt... får se hur jag gör, har en plats. Vi ses kanske längs vägen! :-)
annons