annons
Patrik A
1968 • Bro

Råbyspåret

Måndag 11 augusti 2014 20:30

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först intervallpasset på mycket länge och med nya klockan... lite trassel men fick ihop det ändå.
Jobbigt, jobbigt!
Tyckte jag hade mer fart på upp och nedjogg... ;-) men det var ju bra!
5,16 km
Distans
28:50
Tid
5:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,88 km 11:12 5:57 min/km
Repetition 1 160 m 00:47 4:54 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 2 160 m 00:45 4:41 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 3 160 m 00:45 4:41 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 4 160 m 00:44 4:35 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 5 160 m 00:46 4:48 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 6 160 m 00:46 4:48 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 7 160 m 00:46 4:48 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 8 160 m 00:46 4:48 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 9 160 m 00:45 4:41 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 10 160 m 00:44 4:35 min/km
Gåvila nedför backen
Nerjogg 1,68 km 10:04 6:00 min/km
Saucony Kinvara 2
Total distans: 
31:52:45
340 km

Gilla passet

annons