annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Ramqvist

1971 • Vänge

Vänge elljusspår x6

Söndag 10 augusti 2014 19:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

17,2 km
Distans

1:35:06
Tid

5:32 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 14

Total distans:

79:02:41

863 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:01:13	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:18:08	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:23:21	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:33:59	17,00 km
18	0,20 km	1:07	5:28	1:35:06	17,20 km

annons