Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Kyrsta kilometersintervaller
Tisdag 12 augusti 2014 20:29
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen riktigt behaglig temperatur, och det var dags för några intervaller. 3 km uppvärmning 15,22, km-intervaller 4,09, 4,07, 4,08, 4,11 med en knapp minuts vila emellan, hemjogg 3 km 14,48.
10
km
Distans
46:45
Tid
4:40
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Lysande intervaller Lasse. Formen är definitivt i antågande till halvmaran i Sthlm.
Mats Edelryd | 12 augusti 2014
Och för att inte tala om att formen är på G till Kyrksvängen! Jag hade nästan kunnat agera hare ikväll! Vi var ute nästan samtidigt! Gott pass!
Mats Jansson
| 12 augusti 2014
Mats, kommer inte din bild här på jogg från elljusspåret i Kyrksvängen? Tycker jag känner igen den grästäckta banan :-)
Mats Edelryd | 12 augusti 2014
Korrekt! Riktigt skarpögt av dig!
Mats Jansson
| 13 augusti 2014
annons
