annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 17 augusti 2014 21:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Körde samma sträcka hela tiden och sedan gåvila till utgångspunkten. Blev riktigt mörkt på slutet trots lamporna i spåren.
6,55 km
Distans
32:09
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,12 km 11:02 5:12 min/km
Repetition 1 439 m 02:00 4:33 min/km
Repetition 2 444 m 02:00 4:30 min/km
Repetition 3 453 m 02:00 4:25 min/km
Repetition 4 434 m 02:00 4:36 min/km
Repetition 5 443 m 02:00 4:31 min/km
Repetition 6 447 m 02:00 4:28 min/km
Nerjogg 1,77 km 09:07 5:09 min/km
Salomon Speedcross 3
Total distans: 
52:22:41
498 km

Gilla passet

annons