Backintervaller 2xVapnöbacken

Tisdag 19 augusti 2014 18:21

Rullskidor - Intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste så jävla mycket att jag hade svårt att hålla styr på stavarna, parodi på rullskidåkning, stod i princip still bitvis i motvinden på intervallerna. Gav upp efter två stycken.....

14,95 km
Distans

57:41
Tid

3:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	6,03 km	22:31	3:44 min/km
Repetition 1	2100 m	08:40	4:08 min/km
Iintervall 1
Repetition 2	2100 m	07:00	3:20 min/km
Vila
Repetition 3	2100 m	08:44	4:10 min/km
Intervall 2
Nerjogg	2,62 km	10:46	4:07 min/km

Proski Variax 3:or

Total distans:

256:32:26

4074 km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Paulander - 19 augusti 2014

Inget skoj för en vindalergiker.

Magnus Raask - 19 augusti 2014

Stackars du!

Kenneth Rolling - 20 augusti 2014

Vill inte gå över någon gräns inför Alliansloppet på lördag därför kändes det OK att korta ner passet idag, är nog dessutom lite mer sliten efter CV än jag trodde......

Magnus Raask - 20 augusti 2014

Klokt, jag känner mig också lite sliten. Man ska inte vara rädd för att vila eller korta ner. Vi får vara rädda om våra gamla kroppar ;-)
Du får komma på träningsläger här på läsidan av riket!

annons