Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Utrustningstest
Fredag 22 augusti 2014 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En kortis i lugnt tempo med en km i marafart för att testa klädsel inför morgondagen. Prognosen för Mariestad ser ut som vädret här just nu: 14 grader och ett regn som hänger i luften och kanske ramlar ner ibland. Man har ju nästan glömt bort vad som är lämplig klädsel när det är under 20 grader... Shorts och t-shirt med lösa armvärmare och de allra tunnaste löparhandskarna blir nog bra. Enkelt att reglera temperaturen under loppet med handskar och ärmar på eller av/nedrullade.
Nu blir det horisontalläge i TV-soffan med kolhydratladdning i form av lösgodis resten av kvällen. :-)
5,38
km
Distans
26:43
Tid
4:58
min/km
Snitt
138
Snittpuls
158
Maxpuls
73
meter
Total stigning
Skor
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Gillas av
Karibou
Kommentarer
Ha en trevlig kolhydratladdning :)
Och lycka till imorgon. Jag kommer att heja på dig på båda loppen!
Sov gott!
Karibou | 22 augusti 2014
Lycka till imorgon!
Anna W | 22 augusti 2014
Tack!
Erik "Tricky" Fries
| 22 augusti 2014
Trevlg uppladdning :-) Hoppas ni får ett kul och bra lopp
Mellanben | 22 augusti 2014
Tack! Peter och jag är på väg upp nu, lagom taggade. :-)
Erik "Tricky" Fries
| 23 augusti 2014
Lycka till!
Håkan
| 23 augusti 2014
Lycka till!
kortben | 23 augusti 2014
Lycka till!
Helena Björk
| 23 augusti 2014
Tack, det gick bra! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 24 augusti 2014
annons