annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

Årsta-Enskede-Hellas-Sickla-Skanstull

Lördag 23 augusti 2014 09:21

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,38 km
Distans

1:35:45
Tid

4:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

Adzero Tempo 6

Total distans:

62:44:08

862 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	129	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	143	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	148	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	147	17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	151	26:07	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	154	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	155	34:39	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	152	38:53	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	151	43:12	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	148	47:27	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	156	51:49	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	151	55:57	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	148	1:00:06	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	151	1:04:15	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	151	1:08:33	16,00 km
17	1,00 km	4:13	4:13	150	1:12:45	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	153	1:16:58	18,00 km
19	1,00 km	4:13	4:13	150	1:21:11	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:07	151	1:25:18	20,00 km
21	1,00 km	4:11	4:11	153	1:29:29	21,00 km
22	1,00 km	4:32	4:32	155	1:34:01	22,00 km
23	0,38 km	1:44	4:31	153	1:35:45	22,38 km

annons