Fartlek på löpband

Torsdag 28 augusti 2014 07:20

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mycket bra pass för att vara på löpband. Incline 1,0 under hela passet. Körde 4 min @ 10 km/h, 3 min @ 11 km/h, 3 min @12 km/h, 2 min @ 13 km/h, 2 min @ 14 km/h, 2 min @ 15 km/h, 1 min @ 16 km/h, 3 min @ 11 km/h, 3 min @ 13 km/h, 2 min @ 14 km/h, 1 min @ 15 km/h, 4 min @ 11 km/h.

Andra gången jag ökade till 13 km/h upplevde jag det som väldigt bekvämt tempo.

6,1 km
Distans

30:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

Skor

Brooks PureConnect 2

Total distans:

41:32:02

483 km

Gilla passet

annons