Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janne
1971 • Ystad
Trelleborgsloppet 2014
Lördag 30 augusti 2014 14:51
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det dags för Trelleborgsloppet som jag sett fram emot ett tag nu. Målet för dagen var en sek under 39 vilket jag inte klarade. Officiell sluttid blev 39:13. I alla fall nytt pers med en halvminut.
När jag sprang SM-milen senast så limmade jag rygg på segrarinnan i klassen K50. Förstå min lycka när jag i startfållan ser samma människa igen. Planen solklar..... släpp inte den ryggen. Startskottet gick och jag direkt som ett frimärke på min ovetande hare.
Kände mig riktigt stark första femman och var även uppe och drog en bit. Någonstans mellan 7-8 km träffade jag en minivägg och funderade på att kliva av och titta på resten som åskådare. Fick släppa ryggen på haren och kämpa vidare för egen maskin. Bet ihop och lyckades ta mig i mål i alla fall..
Sluttiden var ungefär samma som jag hade på SM-milen men den banan var ju för kort (ja jag är fortfarande bitter och gnällig över det). Tiden var också drygt två min bättre än förra årets Trelleborgslopp så utvecklingen går åt rätt håll.
Fortsätter jag att persa så här varje lopp så handlar det bara om att springa tillräckligt många lopp så kommer jag till slut att slå världsrekord. Enkel logik!
Inga fler millopp inplanerade i år så sub 39 får bli målet för 2015.
10
km
Distans
39:11
Tid
3:55
min/km
Snitt
48
meter
Total stigning
Saucony Grid Type A5
Total distans:
17:57:52
239 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Janne
39:11
3:55 m/km
2.
Stefan Wahlstedt
40:05
4:00 m/km
3.
Markus Meijer
41:26
4:09 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 30 augusti 2014
Inte alls illa ändå . 6e km är tyngre än många tror, särskilt när man redan börjar bli trött. Stod och kollade vid varvningen men svårt att heja när man inte känner igen dig. Är du sugen på en chans till går ju världens flackaste millopp på näset om några veckor...
Magnus Sjöberg - 30 augusti 2014
"Inte illa" lät kanske lite väl snålt, tycker du gjorde ett fint lopp. Det är ju bara på två km du dippar, mer styrka där så tar du ju 39 med marginal
Janne
- 30 augusti 2014
Ja sjätte är seg men det visste jag sen förra året. Däremot finns det ingen ursäkt för djupdykningen på nionde.
Min plan var att springa halvmaran på näset men kanske att jag tänker om och tar milen istället. Jag blir ju inte yngre precis så det kanske inte kommer så många fler chanser att gå under 39.
Ska du springa loppet?
Gabriel Enning - 30 augusti 2014
Jamen det är ju kanon ju, fatta 2 minuter på milen på 1 år. Man kan nästan inte kräva större förbättring. Snyggt sprunget och stort grattis till pers (nu kan du glömma den där j***la SM-milen) och nästa gång är du under 39!
Janne
- 30 augusti 2014
Helt rätt Gabriel. Nu kan jag äntligen släppa SM-milen!
Skägget - 31 augusti 2014
Så jäkla grymt. Transportlöpning is da bomb. Ska börja med det kanske. Synd att jag har 350km hem från jobbet bara....
Magnus Sjöberg - 31 augusti 2014
Nä, jag skippar Skanör, mest för att jag sa springa halvmaran i Veberöd helgen innan. Men också lite för att jag tycker de är så jäkla giriga, dubbel avgift för efteranmälan om jag minns rätt.
Janne
- 31 augusti 2014
Du får ta tåget och hoppa av halvvägs Skägget och köra transportlöp resten ;)
Seriöst så har transportlöpningarna gett mer än jag trodde på förväg. Tror att det är riktigt bra med tempoökningarna jag brukar slänga in under passen.
Håller med Magnus. Det är riktigt störigt med lopp som höjer avgiften så kraftigt vid efteranmälan.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
3:54
3:53
3:54
1,01 km
2
1,00 km
3:48
3:48
7:42
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:53
11:36
3,01 km
4
1,01 km
3:54
3:53
15:30
4,01 km
5
0,99 km
3:50
3:53
19:20
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
23:31
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
27:21
7,00 km
8
0,99 km
3:54
3:56
31:15
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:03
35:19
9,00 km
10
1,01 km
3:51
3:49
39:10
10,01 km
11
0,00 km
0:01
6:49
39:11
10,01 km
annons