Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Kort Quiltvarv, intervaller
Söndag 31 augusti 2014 17:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett söndagspass tillsammans med Mats- men ingen söndagsfart. Vi började med 3 km uppvärmning, sedan 4 km intervall med snittet 4,18, vila, 3 km intervall med snittet 4,20 och sedan hemjogg via Ekeby Quarn.
16,23
km
Distans
1:18:39
Tid
4:51
min/km
Snitt
Gillas av
Mats Jansson
och
Björn Söderberg
Kommentarer
Du var grym idag Lasse!
Vi bjuder väl Björn och Mats på länken till filmen jag gjorde om dig tidigare :-)
https://www.youtube.com/watch?v=bi2sP_IOGFk
Mats Edelryd | 31 augusti 2014
Vilken rulle det var i dubbel bemärkelse! En riktig stilstudie av Lasse där stegen flyter fram! Härlig musik du också lagt till, Mats E!
Mats Jansson
| 31 augusti 2014
annons
