annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 2 september 2014 20:47

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid travbanan. Sprang asfaltsrakan bakom travbanan. 60-75 sekunders vila mellan varje.
7,457 km
Distans
35:13
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,29 km 12:01 5:15 min/km
Repetition 1 486 m 02:04 4:15 min/km
Repetition 2 487 m 02:04 4:15 min/km
Repetition 3 486 m 01:58 4:03 min/km
Repetition 4 488 m 01:59 4:04 min/km
Repetition 5 490 m 01:56 3:57 min/km
Repetition 6 490 m 01:51 3:47 min/km
Nerjogg 2,24 km 11:20 5:04 min/km
Crivit Rödblå
Total distans: 
100:18:21
1187 km

Gilla passet

annons