annons
Patrik A
1968 • Bro

Råbyspåret

Tisdag 2 september 2014 19:30

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Andra backträningen på kort tid... får se vad det ger, var rätt jobbigt bitvis, men "safeade" lite.
5,05 km
Distans
28:19
Tid
5:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,26 km 13:04 5:47 min/km
Repetition 1 140 m 00:43 5:07 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 2 140 m 00:43 5:07 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 3 140 m 00:43 5:07 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 4 140 m 00:44 5:14 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 5 140 m 00:45 5:21 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 6 140 m 00:46 5:29 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 7 140 m 00:43 5:07 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 8 140 m 00:44 5:14 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 9 140 m 00:45 5:21 min/km
Gåvila nedför backen
Repetition 10 140 m 00:42 5:00 min/km
Gåvila nedför backen
Nerjogg 1,39 km 07:57 5:43 min/km
Asics GEL-NIMBUS 14
Total distans: 
143:54:39
1485 km

Gilla passet

annons