annons
lasse
1964 • bohus

Gruset längs med älven

Fredag 5 september 2014 17:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilat från löpningen några pga problem med benhinnan på hö ben , satt i inläggssulor i skorna masserat med golf/bandy/tennisbollar o foamroller inbillar mig att det är bättre , cyklade till grusvägen ville inte springa på asfalt, värmde i 2 km sen ökade jag i ca 5 km o joggade ner 1 km , det kändes från första steget nära att bryta direkt men fortsatte o det släppte något får la se i morgon hur det känns
8,22 km
Distans
40:05
Tid
4:53 min/km
Snitt
124
Snittpuls
186
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 2 Ute
Total distans: 
46:48:28
539 km

Gilla passet

Puls

annons