Morgonrunda

Lördag 6 september 2014 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stack ut 06:30 i den sexgradiga värmen. Snart var det varmt och när jag kommit uppför Kolningsberget var jag lika svettig som vanligt. Skönt pass innan storstädning hos svärmor.

20,21 km
Distans

1:46:05
Tid

5:15 min/km
Snitt

Vibram Fivefingers Spyridon...

Total distans:

95:45:38

1055 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:25:10	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	1:30:11	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:35:14	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	1:40:09	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	1:45:05	20,00 km
21	0,21 km	1:00	4:53	1:46:05	20,21 km

annons