annons
Martin
1984 • Malmö

Pass 5

Onsdag 10 september 2014 18:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Höga knä, gumpsparkar under uppjogg. Även ett par stegringslopp på typ 100-150 m.

Kändes bra idag! Tryckte på rejält!
6,5 km
Distans
13:35
Tid
2:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 220 m 00:40 3:02 min/km
Repetition 2 220 m 00:40 3:02 min/km
Repetition 3 220 m 00:41 3:06 min/km
Repetition 4 220 m 00:41 3:06 min/km
Repetition 5 220 m 00:42 3:11 min/km
Repetition 6 220 m 00:41 3:06 min/km
Repetition 7 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 8 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 9 220 m 00:44 3:20 min/km
Repetition 10 220 m 00:41 3:06 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:39 6:39 min/km
Salomon S-Lab Sense 3
Total distans: 
18:05:16
185 km

Gilla passet

annons