annons
Martin
1984 • Malmö

Teamwod

Fredag 12 september 2014 17:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rörlighet.
Uppvärmning.

Wod:
10 varv: 10 Goblet Squat, 10 Thrusters
10 varv: 10 Clean n Jerk, 200 m löpning
Resten av tiden: Amrap 5 HSPU (strikta), 10 Pistoler, 15 Pullups.
Timecap: 40 min.

Blev väldigt trött efter thrusters men efter 2 varv med CnJ å löpning kom jag tillbaka, andra halvan av Woden sprängde vi! Team Fishy for Life!
1:30:00
Tid

Gilla passet

annons