annons
Patrik A
1968 • Bro

Mot Kungsängen

Lördag 13 september 2014 17:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt med intervall, men ger förhoppningsvis lite fart i mina långsamma ben...
Rejält jobbig, lustigt nog blev tredje intervallen kvickast, kändes klart långsammast...’
Forfarande varmt och skönt ute, perfekt väder för löpning.
8,04 km
Distans
39:44
Tid
4:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,01 km 10:51 5:24 min/km
Repetition 1 1000 m 04:32 4:32 min/km
1:30 ståvila
Repetition 2 1000 m 04:26 4:26 min/km
1:30 ståvila
Repetition 3 1000 m 04:25 4:25 min/km
1:30 ståvila
Repetition 4 1000 m 04:32 4:32 min/km
1:30 ståvila
Nerjogg 2,03 km 10:58 5:24 min/km
Asics GEL-NIMBUS 14
Total distans: 
143:54:39
1485 km

Gilla passet

annons