Vänge elljusspår x7

Söndag 14 september 2014 08:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset sedan knäskadan blev fixad. Det kändes bra!

20,24 km
Distans

1:52:01
Tid

5:32 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 14

Total distans:

79:02:41

863 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	24:03	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	28:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	39:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	1:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:12:16	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	1:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	1:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:29:27	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	1:35:05	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	1:39:56	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	1:45:52	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:50:53	20,00 km
21	0,24 km	1:08	4:48	1:52:01	20,24 km

annons