Standardvarvet på Näsby Fält

Fredag 6 mars 2009 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes inget bra. Ont i benen. La ner ambitionerna om ett tempolopp efter drygt 4k.Högsta tempo under rundan:: 4:11.

Temp: +3
Vind: 6m/s ENE

Km Tempo Puls
1 5.08 152/161
2 4.58 167/174
3 4.54 173/177
4 5.02 176/178
5 5.36 170/182
6 5.56 164/172
7 5.34 171/178
8 5.01 178/178

7,2 km
Distans

38:08
Tid

5:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 13

Total distans:

131:24:13

1321 km

benets.blogspot.com/2009/03/sliten.html
Extern länk

Gilla passet

annons